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男人性功能減弱怎么辦 多吃這些食物

時間:2020-09-16 05:02:14 來源:網絡 作者:日一姍

   對于男性來說,如果性功能出現減退的狀況,那么不但會引起妻子的不滿,還會出現四肢乏力、總出虛汗的狀況,從而就會給男性造成諸多的煩惱。所以,性功能減退的男性一定要及時的去進行治療與調養,而可以調理這種疾病的方法有多種,如飲食調理。

  男性性功能減退應該怎么補?

  1、多吃蜂蜜

  蜂蜜不但具有潤腸通便的作用,其對調理性功能減退這種疾病也是有著不錯的效果的。這是由于蜂蜜中含有一種叫生殖內分泌素的物質,而此種物質是可以改善男性的性腺活性的,從而就可以達到增強性功能的作用。

  2、多吃韭菜

  韭菜是很常見的一種蔬菜,它之所以具有提高男性性功能的作用,是因為其體內的多種營養物質可以起到促進男性雄性激素分泌的作用,進而就可以達到壯陽固精的目的。而食用韭菜的方法有很多種,如韭菜炒雞蛋超级快三投注、韭菜盒子、韭菜餡餃子等。

  3、多吃蛋類食物

  蛋類食物中優質蛋白的含量是極高的,而蛋白質在進入人體之后,會被快速的分解為氨基酸,氨基酸可以起到壯元氣的功效超级快三投注,并且還可以緩解人們的疲勞感。所以,對于性功能減退的男性來說,多吃蛋類食物對其身體是極其有益的。

  4、生蠔

  生蠔是很壯陽的一種食物,對于性功能減退的人來說,如果能夠在房事之前去吃些生蠔,那么其性生活的持久度會得到一定的改善。但是,人們再吃生蠔之時,一定要注意其新鮮度,因為一旦誤食不新鮮的生蠔,不但起不到壯陽的效果,還可能會引發人們出現腹瀉的狀況。

  5、鹿茸

  鹿茸是比較昂貴的一種食材,用鹿茸泡酒不但可以增強男性的性功能,還可以起到滋補腎臟的作用。而在制作鹿茸酒之時,如果能夠加入適量的黑枸杞,那么其藥效會更加。不過,性功能減退的人在喝這種藥酒之時,一定要注意單次的飲用量,因為飲用過多很可能會出現肝臟上火的情況。

  總而言之,對于性功能減退的男性來說,如果想要通過食補的方式去改善自身的狀況,那么就需要選對食材,并且還需要控制好食材的用量,以防出現滋補過度的情況。此外,性功能減退的男性患者,他們也可以通過其他的方式來改善自身的病情,如加強鍛煉和做中藥調理等。

  提升男性性功能的7大妙招

  其實要想提高男性性功能,保證性健康超级快三投注,還可以多試試下面這些方法,如多喝蜂蜜、多運動。

  常喝蜂蜜

  首先從食物入手,食物不僅要好吃、好看,更要有營養、夠健康。其實,有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善生理功能減退。

  助性的元素:鋅

  男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。

  性愛后喝營養飲料

  男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。喝純果汁,果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充;喝牛奶,牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,并且為接下來的睡眠做足準備。

  盡量多步行

  在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。

  男性瑜伽操

  坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時,手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。還能促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。

  晚餐后踮腳尖

  踮腳尖時,小腿后的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,并提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。

  睡前按摩

  每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。中醫專家稱肚臍為神闕穴,經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進人體,提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩,這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。

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